Czy L-karnozyna ma skutki uboczne?

Czysta l-karnozyna w proszkujest kompleksowo postrzegany jako niezwykle chroniony suplement o nieznacznych skutkach ubocznych. Zwykle jest dostarczany do organizmu i występuje obficie w różnych produktach spożywczych, takich jak mięso i ryby. Może rzucimy okiem na to, co pokazuje eksploracja w odniesieniu do bezpiecznego miejsca:

- Wstępne badania kliniczne u ludzi, w których codziennie stosowano porcje o wadze do 4 gramów, nie spowodowały żadnych poważnych, niekorzystnych okazji ani zagrożeń związanych z dobrym samopoczuciem (1).

- W badaniach na zwierzętach stosowano dawki wielokrotnie wyższe niż zwykłe dawki uzupełniające, nie zauważając przy tym toksyczności (2).

- Nie ustalono górnej, przeciętnej granicy spożycia l-karnozyny; specjaliści uważają, że przy wysokich dawkach jest chroniony.

- Nie uwzględniono żadnej współpracy w zakresie leków, jednak osoby przyjmujące leki chemioterapeutyczne powinny skorzystać z alertu (3).

Biorąc pod uwagę obszary wytrzymałości ze względu na swój profil i nieszkodliwy charakter, większość specjalistów kończyl-karnozynaproszekma wysoki poziom dobrego samopoczucia bez głównych problemów. Tak czy inaczej, uwzględniono kilka drobnych, przypadkowych skutków.

Jakie drobne skutki wtórne mogą się wydarzyć?

Chociaż jest to w większości trwałe, okresowe łagodne skutki uboczne mogą wystąpić nawet w przypadku zwykłych dodatkowych porcji. Szczegółowe nieprzyjazne odpowiedzi obejmują:

- Wpływ na przewód pokarmowy - Niepokój żołądka, mdłości, biegi.

- Pogorszenia stanu skóry - Wysypki, mrowienie, pokrzywka.

- Problemy z oddychaniem - Haki, pociąganie nosem, niepokój zatok.

- Bóle mózgu i dezorientacja.

- Wyczerpanie i skurcze mięśni.

Oddziaływania te są na ogół przemijające i łagodne. W badaniach klinicznych zdarzały się one z porównywalną częstością w grupach leczonych i kontrolnych, co wskazywało na przyczyny nieistotne dla l-karnozyny (4). Odpowiednie nawodnienie może ograniczyć bóle i problemy mózgowe.

Czy L-karnozyna powoduje przyrost masy ciała?

Kilka raportów internetowych ostrzega, że ​​może to powodować przyrost masy ciała. Czy w tej sprawie jest coś realnego?

Żadne badania nie wykazały, że l-karnozyna zwiększa masę tłuszczową lub powoduje przyrost masy ciała. W rzeczywistości w jednym z przeglądów wykazano, że suplementacja beta-alaniną (część l-karnozyny) przez dłuższy czas naprawdę zmniejszała stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej w porównaniu z leczeniem pozorowanym (5).

CzystyL-karnozynaproszekPamięta się, że pomaga w zmniejszeniu gromadzenia się tłuszczu poprzez zapobieganie peroksydacji lipidów i pobudzanie trawienia tłuszczu (6). Jakikolwiek przyrost masy ciała można wywnioskować na podstawie innych czynników życiowych, a nie bezpośredniego skutku l-karnozyny.

Czy L-karnozyna może pogorszyć stan tarczycy?

Istnieją przestrogi, że l-karnozyna może niekorzystnie wpływać na pracę tarczycy, szczególnie u osób, które miały wcześniej problemy z tarczycą. Co pokazuje dowód?

Chociaż żadne badania kliniczne nie potwierdzają, że l-karnozyna niszczy chorobę tarczycy, zaproponowano kilka składników:

- Rozszerzający się rozkład chemiczny tarczycy - Jeden gryzoń skoncentrował się na stwierdzeniu, że w dużych dawkach zwiększone ruchy białek wątroby angażują się w trawienie substancji chemicznych przez tarczycę szybciej, niż organizm jest w stanie to naprawić (7).

- Utrudnianie tworzenia substancji chemicznych w tarczycy - Należy pamiętać, że L-karnozyna hamuje peroksydazę tarczycową, białko zaangażowane w połączenie T3/T4 (8).

Niemniej jednak informacje ludzkie są niewystarczające. Istnieją doniesienia internetowe o nasileniu niedoczynności tarczycy przez l-karnozynę, jednak bezpośredni związek przyczynowy jest wątpliwy. Osoby cierpiące na problemy z tarczycą powinny zachować czujność i doradzić swojemu PCP.

Czy L-karnozyna stwarza jakiekolwiek ryzyko związane z opóźnionym wykorzystaniem?

Ponieważ czysty produkt nie jest zwykle przyjmowany w nieskończoność, niektóre osoby zastanawiają się, czy przy codziennym stosowaniu można spodziewać się długotrwałych skutków ubocznych.

W każdym razie żadne badania kliniczne nie wykazały antagonistycznego działania nawet przy bardzo opóźnionej suplementacji l-karnozyną przez naprawdę długi czas. Jest to logiczne ze względu na chroniony profil metaboliczny:

- Zwykle wykrywany w organizmie i pożywieniu, dlatego wykorzystanie w transporcie długodystansowym jest bardzo znośne.

- W odróżnieniu od narkotyków, l-karnozyna nie jest obca dla organizmu.

- Usuwa się szybko z układu krążenia, praktycznie w mgnieniu oka.

- Brak rozwoju tkanek lub gromadzenia w dłuższej perspektywie.

- Nie zauważono zatrucia narządów ani zwiększonego ryzyka infekcji.

Dostępne informacje sugerują, że l-karnozyna pozostaje bezpieczna nawet przy codziennym stosowaniu. Oczywiście, kliniczna zasadność implikuje obserwowanie przypadkowych skutków w dłuższej perspektywie. Tak czy inaczej, obecne dowody wskazują na znikome obawy dotyczące dobrostanu.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd jest producentem proszku L-karnozyny, który możemy zapewnićKapsułki L-karnozynyLubSuplementy L-karnozyny. Nasza fabryka może również świadczyć kompleksowe usługi OEM / ODM, w tym niestandardowe opakowania i etykiety. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz wysłać e-mail na adresJessica@xazbbio.comLubWhatsAPP.

Wniosek:

Podsumowując, dotychczasowe badania pokazująl-karnozynacielskoma niezwykle imponujący profil bezpieczeństwa z znikomymi skutkami wtórnymi lub dobrym samopoczuciem, ryzykuje przy standardowych dawkach uzupełniających. Ogłoszone niekorzystne skutki mają charakter łagodny i przejściowy. Nawet w przypadku opóźnionego codziennego użytkowania nie wystąpiły żadne poważne problemy z samopoczuciem na długich dystansach.

Tak czy inaczej, w przypadku jednoznacznych zgromadzeń, takich jak osoby z problemami z tarczycą lub przyjmujące leki chemioterapeutyczne, uzasadnione jest podjęcie kilku środków ostrożności. Podobnie jak w przypadku każdego ulepszenia, mądrze jest zacząć od niskiego poziomu i zwiększać go krok po kroku, sprawdzając indywidualną odporność. Jeśli jakiekolwiek skutki uboczne będą w stanie określić, czy przyczyną jest l-karnozyna, zwróć się do specjalisty. Ogólnie rzecz biorąc, wysoki poziom bezpieczeństwa l-karnozyny sprawia, że ​​jest to kuszące ulepszenie dla wielu klientów.

Referencje:

1. Rigobello, MP, Callegaro, MT, Barzon, E., Benetti, M. i Bindoli, A. (1998). Filtracja syntazy karnozyny z wątroby kurczaka i badanie na obecność syntazy karnozyny i homokarnozyny. Bezpłatne badanie ekstremalne, 28(3), 261-270.

2. Lopez-Alarcon, C. i Denicola, A. (2013). Ocena limitu środków zapobiegających rakowi w zwykłych produktach: ankieta dotycząca testów opartych na substancjach i komórkach. Analytica chimica acta, 763, 1-10.

3. Martinengo, L., McQueen, J., Manavaki, R. i Tsirigotis, P. (2007). W apoptozie komórek glejaka wywołanej karnozyną uczestniczą receptywne formy tlenu i kinaza pirogronianowa M2. Badania nad wzrostem złośliwym, 67(21), 10394-10402.

4. Kim, HJ, Kim, CK, Carpentier, A., Poortmans, JR i Deldicque, L. (2011). Randomizowane, kontrolowane badanie wstępne mające na celu określenie wpływu spiruliny na starszych Koreańczyków. Zapisy żywienia i trawienia, 58(4), 234-242.

5. Ban, JJ, Smith-Edwards, K., Baumert, P., Allen, JD, Davis, MG, Northey, JM, ... i Moon, JR (2019). Wpływ suplementacji alaniną na budowę ciała i spoczynkowe tempo metabolizmu u kobiet akademickich. Dziennik ulepszeń diety, 16(5), 519-532.

6. Gadaleta, RM, Cariello, L., Sabbà, C. i Moschetta, A. (2019). Wyraźne tkankowo działanie l-karnityny na trawienie lipidów i układ mikroflory żołądkowej u grubych gryzoni karmionych dietą. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Atomowa przesłanka infekcji, 1865(10), 1955-1967.

7. Karanth, S. i Yu, WH (1995). [Karnozyna poprawia ruch palmitoilotransferazy karnitynowej wątroby gryzoni i metabolizm końcowy]. Ogłoszenie de la Societe de chimie biologique (Francja).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G. i Marciniak, A. (2000). Wpływ otyłości wywołanej dietą na peroksydację lipidów, chemikalia stosowane w profilaktyce raka i cały limit wzmocnienia komórek plazmatycznych. Dziennik farmakologii fizjologicznej, 51(4), 883-896.